Body Make Artist SAORI

新聞の一面に「千葉県の亀田総合病院」という文字を見つけました。

「医療立国　患者は世界に」という記事。

外国人を自国の医療機関に誘客するメディカル・ツーリズム（医療観光）。中国やアラブなどの富裕層をターゲットにした新たなサービス産業として、各国が顧客獲得にしのぎをけずる。

立ち遅れ気味だった日本も・・・のところで、亀田病院の名前が出てきました。今春から参入するそうです。

昨年、Mちゃんがそんなプロジェクトをしていたなあと想い出しました。

亀田病院は、ほんとに外国人の患者さまも多いようで、全室個室、オーシャンビューの豪華ホテルのようなお部屋のKタワー（こちらの最上階１３階でヨガピィスしてます）でお見かけするのはもちろん、東京駅からのバスで一緒になったこともあります。

先日も、みなさん頑張っていただき、ありがとうございました！Mちゃんが出張だったので、Kさんが駅まで送ってくださり助かりました。みなさまのご協力で成り立っております！

３月で離職してしまう方もいて、さみしい季節でもありますが、皆様の新しいチャレンジが、楽しく充実したものになりますことを、お祈り申し上げます。

これからもどうぞよろしくお願いいたします!(^^)!

またお伺いいたしま〜す♪

追伸：
しかししかし、今日のお天気には驚きました〜(＠_＠;)何月だよ！
雪にみぞれに冷たい雨は当たり前。。。でも、ちゃんとクラスにはたくさんの方が来てくださり感激でした。いくつかの打ち合わせも、書く仕事も無事終了。天気は大荒れでしたが、充実したいい一日でした。ありがとう〜！


SAORI

意外な組み合わせが、忘れられないやめられない！なんてことがよくあります。

チーズとはちみつ。お好きですか？

大〜好きなクアトロ・フロマッジョのピザ〜♪はちみつがついてくるので、お好みでかけて食べます。チーズの風味が増しちゃいます！
クアトロ　４種チーズのピッツァ（モッツァレラ、プロボローネ、ゴルゴンゾーラ、スカモルツァ）

東京庭園美術館のあとに、ランチに行きました。
目黒駅前にある創作イタリアン「エビータ目黒」コストパフォーマンスと味とバランスよっしで超リピートしているお気に入り店。

PIZZA LUNCH 1,200円
日替わりサラダ、自家製パン、一口ドルチェ、ソフトドリンク付き
数種類のピザから選べます。


日替わりサラダ＆パン


カプチーノ＆ドルチェ

PASTA LUNCH 1,000円
日替わりサラダ、自家製パン、一口ドルチェ、ソフトドリンク付き
数種類のパスタから選べます。

これ半分の量です。大盛り＋１００円にはしましたが、ボリューム満点。

二人で行くなら、ピザランチとパスタランチをシェアするのが、オススメです。シェアすると言っておくと、パスタは最初から分けて持ってきてくれます。

ひゃー美味しかった。駆け足ながら、久々に会っても即、近況報告しあいっこモードに突入できましたね〜。あー楽しかった♪美味しかった♪ありがとう♪

SAORI

３月も一週間が過ぎました！(＠_＠;)うそ〜ん。まだ「去らないで」と毎年思うのは私だけでしょうか。行く・逃げる・去る＝１・２・３月。

確定申告は、果たしていつ仕上がり、出しに行けるのかと思いきや、隙間が見つかり、完成提出ができました！よかった〜肩の荷が下りました。

そして、ずっと行きたかった美術展。チケットをいただいていたのになかなか行けず。これまた、仕事までの隙間に、急なお誘いにもかかわらず、付き合ってくれて「東京庭園美術館」へ行くことができました。建物もお庭も、一番お気に入りの美術館です。


1933（昭和8）年に竣工された旧朝香宮邸の建物。
アール・デコ様式の装飾をそのまま残し、窓や装飾品にルネ・ラリックがふんだんに使われています

建物は、1910年代から30年代にかけてヨーロッパを中心に全世界を席巻した「アール・デコ」と呼ばれる装飾様式を取り入れています。アール・デコ様式の建築自体は世界中で数多く作られましたが、オリジナルの装飾がそのまま現在まで残されている作例は少ないことから、世界的に高く評価されています。

「マッキアイオーリ展」＠＠＠＠＠＠＠
イタリア語で「マッキア派の画家たち」を意味する“マッキアイオーリ”とは、1850年代から60年代にかけてフィレンツェを中心とするトスカーナ地方で活躍した、先鋭的な画家たちのグループの呼称。

19世紀イタリア。
リソルジメント（国家統一運動）の熱い機運に呼応して、自由と独立の理想を掲げた反アカデミスムの芸術運動が各地で起こっていました。そのなかのひとつ、1850年から60年頃にかけてトスカーナ地方で興ったのが、マッキアイオーリ（マッキア派の画家たち）。

当時フランスでは印象派の画家たちが自然主義的な新しい表現手法を模索していましたが、自然界の光や色彩、明暗が織りなす関係（＝マッキア）を追求した彼らの試みはまさに「イタリアの印象派」そのものでした。

本展では、日本初公開の作品を含む60点あまりの絵画と彫刻作品により、風景や日常生活、戦場の兵士たちの姿などを、詩情豊かな画風で描いたマッキアイオーリの活躍をご紹介。

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点数は多くないものの、私が印象が好きな理由のひとつ、光の表現であり、それによるナチュラルな輝きがたくさんの絵に見られました。また、イタリアの絵画なので、太陽光が気持ちよく感じました。

海を描いた横長の作品が特に印象に残りました。今すぐに行きたくなりました。

ここのところお天気が良くなかったのに、快晴で、東京庭園美術館日和でした。







都心ながら、旅行に来た気分〜とニコニコなりました。人工ながら小川のせせらぎの音がたまりませんでした。水の音は、海も川も滝も大好きです。

展示物とともに、お部屋の装飾を楽しみ、朝からのお庭散策も充実の時間でした。パワー充電完了！ありがとう！！

SAORI

昨日の平井クラス。寒〜い雨が夕方から降りだして、みんな大丈夫かなあと思っていたら、３０分前に着いたSAORIより、早くスタジオに到着３名！！

ほんとーに毎週欠かさず来てくれるレギュラーメンバー達。外の寒いところで、スタンバイさせちゃった〜！！うわーごめんね〜。

先週は、SAORIが１０分遅れちゃったら・・・すでに１０名がスタジオ外の階段に並んでくれていて(>_<)どこの人気レストランかと思いましたよ〜！マジでごめんちゃい！！

「寒かろうが、雨だろうが関係ない！来ないと無理」って。。。ありがとうね。身体がすっきりを求めてるんですよね〜。かくいう私も、昨日は、すっきりしたかったです。

確定申告書類の作成がやーっとやーっと終了！どんだけの時間、パソコンと向き合っていたことか(^_^;)これどうしたらいいの？！と税務署に何度も電話して聞いたり！もう肩周りにコリコリとなんかいるぞーって感じ。

あらあら！ちょうど「背中肩甲骨しっかり使って軽さ倍増」なんてテーマではありませんか！なんてタイムリー♪こういうの自画自賛っていうの？

ってな感じで、プラス、二の腕三頭筋（振袖部分ね）も含めてやっちゃいましたね〜うふふ。みんなよくついてきてくれました！気持ちよかったね〜。

クラス終わってから、レギュラーメンバーのNさんが「先生、カーリングのマネしてください。せんせいしかできない」って。？？？なになに？？？

投げるときのポーズのことだそうです。片膝立てて、片方は後ろに伸ばして・・・っていつもクラスでやってるじゃーん！股関節伸ばし〜。まあ、SAORI好きですけどね。

「膝の横まで顔がくる」のがポイント？だそうで。

えーこんな感じ？ってやってみたら、「ぎゃーせんせーすごいー」っていうから、えーじゃあこれは？って１８０度開脚したら「うわわわわわーありえないー」って皆大盛り上がり。そーなの？SAORI毎日してるよ〜。ねーSAORIで遊んでませんか？

それもいっか^m^

昨日も楽しかったね。また、一緒にあれこれ楽しみましょう！
うふふ。

今週は、日曜日も平井クラスありま〜す。

SAORI

朝日新聞がビートルズ世代に贈る、こだわりエンターテインメントサイト
「どらく」の実践カラダ塾

有吉与志恵先生のお手伝いでエクササイズモデルをした、Webページの６回特集！！

最終回：Vol.6「老廃物をきちんと排出して本来の働きに！むくみ・冷え知らずになる」
夕方になると、足首に靴下の線がついたり、靴がきつくなったりしたら、それは足がむくんでいる証拠。血流とリンパの流れを促すことで、体内の老廃物を排出し、むくみや冷えを改善する調整法を紹介。



足首まわしやふくらはぎさすり。私も毎日欠かせないケアです。

とっても簡単で誰にも出来て、すぐに効果が感じられます！しかも、わかりやすく解説されています。

ぜひ、お試しください!(^^)!


SAORI

明かりをつけましょぼんぼりに〜♪

３月３日というだけで、やっぱり歌わずにはいられません。
大好きだったお雛様。美人さんでした。７段飾りで大きすぎ、年々出さなくなるのも忍びなく、今は、保育園に寄付してかわいがっていただいていると思います。今年も凛々しくお座りになっているかな。少なくとも私の脳内では、今年もちゃんと。ありがとう。

雛祭りが終わったら、すぐ片付けないと婚期を逃すと言われますが、３日にしまえない時には。。。後ろ向きに座らせることで、片付けたことになるそうです。お人形は湿気が苦手ですから、カラッと晴れた日に片付ける方がよいそうですね。

ちっちゃい時は、毎年、おばあちゃんが出してくれるのを手伝っていました。もちろん歌いながら。疲れたら、お抹茶（＋砂糖入り）をいれてくれるのが楽しみでした。

お家では、ちらし寿司を作ってました。年中行事の思い出って、身体にしみ込んでいて、家族から離れても、なんだかやらないと落ち着かないですよね。

ヨガやピラティスも「やらないと落ち着かない」「休むと身体が気持ち悪い」「すっきりしない」と言ってくださる方が多い！私自身もそうです。ヨガやピラティスをすると『スッキリ』するんですよね〜♪気持ちいい♪大好き感覚♪うふふ♪

「心地よいルーティーン：習慣」を増殖させるのがSAORIイズム。そのためには、労を惜しみません。話し合うことも時間をかけることも♪

今年は、バタバタの一日だったので、特に何もしませんでしたが、これまた大好きな和菓子やさん松江市の「風流堂」さんの「ひなおしるこ」をお届けいただきました。心も身体も優しいKさんのいつもいつもの季節ごとのお心遣いに感謝です。四季のある国は、美しいですし、それを考えて、日々を過ごすってなんだかあったかいほっこりの心になります。


梅の包み紙。


お内裏様とお雛様がきちんと座っています。


お椀にあけて、お湯を注ぎます。


お湯を注ぐとお雛様や花、ひなあられがぷかりと浮かぶ即席汁粉。
あずきの風味がよくて、上質。粒あん好きのSAORIですが、このお味は好き！
葛の具合ももっちりちょうどよいです。


山形の「味噌餅」だそうです。いつもニコニコ、きちんと立ち止まって、「先生、本日もよろしくお願いいたします。楽しみに来ました！」と深々とお辞儀をしてくださる、Tさんからおすそわけいただきました。焼いたら・・・うわーふわんふわんで美味しい〜！お豆も心憎い演出（？）です。お味噌が程よいわぁ〜!(^^)!

春の気配が、いろんなことで届くこの頃。

でも、まだまだ冬と春が交互のようなこの頃。深い呼吸で身体ぽかぽか、免疫力あげていきましょう！SAORI、昼間に体温測ったら、３７．１℃でした。

身体はひとつ、時間も限りがあります。全部を満たすことは出来ないけど、何事も楽しんで！笑顔で過ごしましょう！

SAORI

ご縁ってすごいですよね。深い。つながる。

新しいチャレンジがまた・・・とblogに何度か書いてきましたが、その一つが皆さんに見ていただける形になりました。

講談社さんの「HBR：Health&Beauty Review：知的・美的エイジングサロン」のWebページでSAORIblogが掲載されることになりました！！

あら、トップページに「ブレスダイエット」の表紙、首から下部分のSAORIボディが載ってますわ(^_^;)それはいいとして。。。

そして、本日３月１日スタート！！すでにUPされております！！わーお!(^^)!

ここでは、blogと言わず「ラボ」といいます。「HBR研究室」の中で「フェロー」として決めたひとつのテーマについて、書いていきます。

テーマは美と健康に関するものなら何でもいいということで、「呼吸」にしました。題名は「心地のよい呼吸で美しく」。

はてさてどうなりますか、なのですが、やってみたいことはいっぱい浮かんできます。楽しみ〜♪

こちらのblog（２月は２８日しかないというのに２万１千アクセス超え。１０００件超えが４日もありました！感謝！）とともに、NewなSAORI「ラボ」もチェック＆応援よろしくお願いいたします！！

SAORI

東京がひとつになる日。３万５千人が東京の街を激走！！

２００９年は、SAORIも走らせていただきました。４時間２０分。初マラソンでした。
全く未知の世界。４２．１９５キロ。最初は３キロ走るのがやっと＆気持ちいい〜の一歩から始まって半年での無謀な挑戦でした。みんなの応援があったから走りきれたなあ。。。「S」「A」「O」「R」「I」のプレートを２度も見られた瞬間は今も鮮明です。忘れられません！！ありがとうね(/_;)

今年も、生徒さん、知り合いの方がたくさん出場。応援に行く予定が、全く行ける気配なし。

締め切り仕事山積み。。。＋確定申告の準備を全くしておらず(^_^;)１年分の領収書と格闘。東京マラソンの中継を片目に！一緒にがんばりましょう！

って・・・雨がどんどん降ってきました。しかも冷たい雨。スタートゲートに並んでいるランナーの皆さんを観て、どんなに寒いかを慮りました。

今年で、４回目の東京マラソンですが、昨年だけは、「３月末」の開催でした。なので、かなり気候はマシでした。曇りのスタートで、途中雨も降りましたが、数キロだったので、そこではスピードはかなり落ちましたが、あとで持ち直しなんとかなりました。

しかし、今日は、どれだけだというほど、寒い雨。みぞれ、雪？！というほど。しかも、４時間ほとんど降りっぱなし。。。はあああ。

東京マラソンの面白いところは、ランナーの付けているチップによる情報で、５キロ通過ごとに、「ランナーアップデート」で確認できるところです。

私は、この機能のおかげで、「一人じゃないんだ！」「みんな応援してくれてる！」「SAORIはまた、この５キロ通過しました！」って勇気づけられながら、走ったことを思い出しました。

なので実際、沿道に応援に来てくれた友人知人だけでなく、「ゴールおめでとう！」って、こっちから言わなくても、じゃんじゃんメールが入ってきたのには、疲れた身体にパワーが戻ったものです。

ゼッケン番号か、フルネームが分かれば検索できるのもいいところです。

意外と興奮します。そして、心配にもなったり。ドキドキ感がたまりません。（しかし書類整理はしました！）

こんな悪天候は、今までに数レースしか知らないと、経験豊富なコーチも言っているほど、やはり今回の東京マラソンは、悪条件。そして、そのつらさって、本当は走った人しかわからない。「雨」「寒い」「みぞれ」なんて単語では語りきれないです。

そんな中、自己ベストを出したり、いつものペースと変わらず走れた方々ばかり。すごいです。尊敬です。感慨深いです。私だったら、途中でリタイアしたかもと思います。何といっても寒がりなもので・・・（体温３７度あるというのにおかしな話？ですが）ほんと、無理です。

足止まりますって。そりゃ。

でも、昨年の私もそうでしたが、信じられるのは「練習をしてきた自分」だけなんですよね。辛い時、私は何度もそれを想いました。「雨の日も風の日も走ったじゃん！」「毎日５キロのあと何日分でいいんだから！」と。

最後のビッグサイトに向かうアップダウン＆海からの横風・・・ありゃあ地獄です。なのに、SAORIは、ガンガンいけました。いつもジョギングの最後には、猛ダッシュをするのですが、それが効いたのでしょうか。

人の間をすり抜け、どんどんスピードが増しました。最後の直線なんて、短距離走かってくらい。帽子が飛んで取りに戻ったときは、ほんと笑えました。最後の最後まで、いろんなことが起こるもんです。

４２．１９５キロは、果てしなく長いです。でも、ゴールはあります。そして、それはあくまでも通過点だと、感じます。だから、走り終わった時も、あの時は、もう二度と嫌だと思ったけれど、それは、ひとつの側面であって、全ては無かったので、２回目の湘南国際マラソンがあり、サブ４達成（フルマラソンを４時間以内３時間台で走ること）ができたのだと思います。

今は、全くフルマラソン出る気はしないですけど。やっぱりキロ６分は、そんなに負担かからず走れますが、５分３０秒以上で走るのは、大変！身体が筋肉が細胞がやられます。そして、それ以上にするには、本当にストイックな練習が必要です。

私のように、ヘラヘラ早朝に気持ちいい〜って走っている程度ではだめです。スピード練習をもっとやらねば。と思うと、そこまで打ち込めない私がいて。。。

最近は、公園にある、幅広の階段で、大股で股関節を伸ばしながら、ぐいーっと２段飛ばしするのがマイブーム。あとは、信号で止まった時のスピードダッシュもも上げ。最後の仕上げの猛ダッシュはかかしません。が・・・その程度。。。

いつも自己研鑽の皆さまのパワーには頭が下がります。

本当に本当にお疲れ様でした。また、走った人の数だけドラマが生まれたことでしょう。お話お伺いするのを楽しみにしております!(^^)!

SAORI

インド行ってきました〜

・・・

って方からお土産いただきました〜

なーんだSAORIじゃないのね。だって〜旅慣れた人と行きなさいと言われます。修行僧や寺院で信仰の心に触れてみたいです。それは、日本のお寺でも同じ。行きたいところ、したいことはいっぱい。

それでってわけじゃないですが（そりゃそうだ）インド料理店へ。
遅ればせながら新年会として身体作り＆メンテナンス大好き５名で。

バラバラな場所に住んでいるので、集まりやすいと思われる神保町へ。
「シディーク」Indian & Pakistani Restaurant Siddique という、駅１分（実際には３０秒）のお店へ。

ひさびさに顔を合わせた５名ですが、身体フリーク達という共通点のこの人たちは、あっちでこっちでこりゃー盛り上がるってもんです。

とりあえず、「インドワイン？！」こりゃ頼んでみなくっちゃ！ということでオーダー。


ナンディヒルズ育ち：カベルネ・シラーズフルボディ：２５００円
裏ラベルには、手摘みで厳選収穫したブドウをフレンチオーク樽に半年間熟成させて作り出したワイン。適温１８度。ディキャンタへの移し替えをお勧めします。
いい香りでフルーティなのに濃厚で美味しかった〜！好み好み。

お料理は、２０００円のコース。

パプル：豆のおせんべい：スパイスが結構効いていて「辛い〜」と二人。SAORIボリボリ食べちゃいました。お豆の味がおいしいんだもん！


タンドリーチキン：程よいスパイス


アルパコラ：ジャガイモのフライ


ワインが無くなり、ラッシー好きのSAORIはマンゴーラッシーカクテルをオーダー。隣は、Uちゃんのカシスヴァージョン。甘かったけど、辛いお口直しにはGood〜

ナン、３種類チョイスできます。食べ放題！！

これがお腹に来ました。チーズナン。本気でどっかりチーズが間に挟まっているうえ、上にもかかってます。ボリューミ〜〜なのに２カット食べちゃった・・・


普通のナンは、やっぱりおかわりしました。

カレーも３種類選べます。こちらも食べ放題！

ほうれん草のチキンカレー・キーマ（ひき肉）・ダール（豆）
ゴマナン：これはヒットでした！こちらもカレーもおかわりしました〜。

あと、サラダとサフランライス（これも食べ放題）もついてきます。


最後に、ココナッツアイス。苦手な方がちらほら。Aちゃんの数あるトラウマ話は、笑っちゃいけない（？）けど、毎回大爆笑！！このココナッツ苦手になった話もう大笑い！漫談家でしょ？お腹痛いよ。

チャイは別料金ですが、美味しかったです。

いやあ、お料理もおしゃべり、情報交換？仕事の状況報告もまたまた大盛り上がり。この人たちと会うと、なんかわからないパワーが充電されます。くるくる廻る巡る感じ。

いつの間にか、４時間も経ってました。みんなお集まりありがとう！

また、暖かくなった頃、何かの形で集合かかりそうですね。公私ともによろしくでございます。

なぜか、いっぱいいっぱいトークに追い込まれた
SAORI

仙台から「牛タン」が届きました！！大興奮！！


「伊達の牛タン本舗」冷凍便です。


牛さんが寝ています。かわいい包装紙。


「芯タン：塩味」です。厚みのあるタイプ。こんなにたくさん！！

しっかり解凍するのがポイントだそうです。半解凍では美味しく焼けません！って注意書きがあります^m^あわてんぼうはいけません。

中火で、焼き色がつくまで片面を焼いて、反対側も焼きます。切れ目（隠し包丁）が入っていました。


じゃじゃーん！分厚〜い！この分厚さがたまりませんでした。焼いているときからジューシー肉汁がたっぷり！噛み応え十分だけど、程よい弾力硬さではまります！塩の味付けも丁度よく文句なし。本気で美味しかった！

あまーいプチトマトと千切りキャベツ＆炒めたモロッコいんげんともやし。
生野菜には黒酢をかけて食べました。間違いない組み合わせ。ワンプレートディッシュにしちゃいました。

旅行に行った先で、SAORIを想い出してくださり、わざわざ住所を書いてお届けくださるなんて、とんでもないお手間です。本当に嬉しかった〜。

海の見渡せる、人の温かいとってもいいお宿だったそうで、私も行きたくなりました。連休ください(^_^;)。あ、まずは、丸一日休みからか・・・

「牛タン」を食べに行くお店も、買って帰るところも、交番のお巡りさんに聞いてみたら、とても丁寧に教えてくれたそうです。仙台すごい。聞いたあなたたちもすごい！！そんな温かアイディアありなんですね〜。素敵。

わーい！可愛い笑顔と旅行気分、おすそわけいただきました。美味しく焼けてよかった。


またまた♪感謝感謝

SAORI